Niszrina Admin
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Other عدد المساهمات : 1732 نقاط : 10070 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 1991-12-25 تاريخ التسجيل : 2009-05-20 العمر : 32
| Subject: حصرياً: لمن يريد تخفيف الوزن بعض أنواع الأطعمة مع سعراتها الحرارية Tue Jun 29, 2010 5:46 am | |
| أ عزائي مرحبا كثير منا يتساءل عن مقدار السعرات الحرارية التي يتناولها يومياً لذا هذا ملف وورد لقد ترجمت به من كتاب Bolile Metabolice in practica medicala بعض أنواع الاطعمة مع سعراتها الحرارية لتكون دليلاً لكم تستندوا إليه لمعرفة السعرات الحرارية وخصوصاً إذا كنتم مقيدين بريجيم حسناً لن أطيل عليكم أكثر هذا هو الملف للتحميل أنقر هنا Download Hereإلى اللقاء ودمتم بصحة وخير
Last edited by Niszrina on Tue Aug 16, 2011 9:25 am; edited 4 times in total | |
|
White Angel New Member
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Google عدد المساهمات : 63 نقاط : 5353 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 1988-01-09 تاريخ التسجيل : 2009-12-24 العمر : 36
| Subject: Re: حصرياً: لمن يريد تخفيف الوزن بعض أنواع الأطعمة مع سعراتها الحرارية Wed Jun 30, 2010 12:42 pm | |
| شكراً عالموضوع المفيد والقيم تسلم إيدك من زمان أدور عليه | |
|
Niszrina Admin
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Other عدد المساهمات : 1732 نقاط : 10070 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 1991-12-25 تاريخ التسجيل : 2009-05-20 العمر : 32
| Subject: Re: حصرياً: لمن يريد تخفيف الوزن بعض أنواع الأطعمة مع سعراتها الحرارية Thu Jul 01, 2010 5:20 am | |
| على الرحب والسعة وأيضاً هناك نصيحة ضرورية جداً لمن يتبع حمية (ريجيم) عندما تشعرون بالجوع إذا قاومتم شعوركم بالجوع سيرتد ذلك عليكم سلباً لذا تناولوا الأطعمة لكن ذات السعرات الحرارية القليلة: الخضروات والفواكه بشكل عام لأن إذا شربتوا الماء ستشعرون بالجوع بعد فترة والماء الأكثر من حاجة الجسم مضر بـالـتـوفـيـق | |
|