Niszrina Admin
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Other عدد المساهمات : 1732 نقاط : 10070 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 1991-12-25 تاريخ التسجيل : 2009-05-20 العمر : 32
| Subject: لكل من يعاني من ضعف في دراسته Fri Sep 10, 2010 8:08 am | |
| مما نعلمه ويعلمه اغلب الناس ان المخ ينقل تعليماته الى اجزاء الجسم عن طريق عبر شبكةمن الاعصاب وان عملية نقل التعليمات لاجزاء الجسم تحتاج لغذاء خاص لتقوم عملية النقل بكفاءة وسرعةعالية ومن اهم هذه الاغذية هو عنصر الكولين والذي يحسن القدرة علي التركيز والتحصيل ويعتبر صفار البيض أغني الأغذية بعنصر الكولين هذا بالإضافة إلي الحبوب والخضراوات. تعالو معي اخوتي لنتعلم ما هي هذه الاغذية المفيدة:
المنجنيز: وهو يساعد علي تغذية المخ والأعصاب, ويوجد المنجنيز في الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح, والبيض والخضراوات والفواكه الطازجة.
فيتامين ب المركب: بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسين الذاكرة, ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل علي زيادة نشاط الذهن.
الحديد: المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلي أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة, وقلةالتركيز
الفسفور: من العناصر المعروف عنها أنها تقوي الذاكرة, ويتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضراوات الطازجة والتمر
اليود: يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسين الذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي, ويتوافر في المصادر البحرية مثل الأسماك التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدي الأطفال.
كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة.
اتمنى ان اكون قد قدمت لاخوتي الذين يدرسون مناهج ضخمة معلومات تفيدهم في تركيزهم على الدراسة ودمتم بخير
| |
|
???? Guest
| Subject: Re: لكل من يعاني من ضعف في دراسته Sat Sep 11, 2010 12:46 pm | |
| آآخ !!
كنت متمنية يكون في طريقة تانية غير الأكل @ أأأفففف ما احب اكل ...ولازم ادرس !!!.. وااااع
ع أي حال !! ميرسي ع المعلومات !!!! |
|
Niszrina Admin
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Other عدد المساهمات : 1732 نقاط : 10070 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 1991-12-25 تاريخ التسجيل : 2009-05-20 العمر : 32
| Subject: Re: لكل من يعاني من ضعف في دراسته Sat Sep 11, 2010 2:37 pm | |
| طيب مو مشكلة إزا بدك خديهن حبوب أو شرابات على راحتك مو مشان شي مشان مناعة جسمك هعهعهعهع | |
|