Niszrina Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Niszrina Forum

Multi-cultural Dishes The best place to find various food and cooking recipes
 
HomeLatest imagesRegisterLog in
Search
 
 

Display results as :
 

 


Rechercher Advanced Search
Social bookmarking
Social bookmarking reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط Niszrina Forum على موقع حفض الصفحات

Bookmark and share the address of Niszrina Forum on your social bookmarking website
Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None

Most users ever online was 151 on Wed Aug 02, 2017 2:00 am
Free Meta Tag Analyzer

Free SEO Tools

Clock
Latest topics

 

 التحدث أثناء النوم

Go down 
2 posters
AuthorMessage
Karmenetta
Super Member
Super Member
Karmenetta


الإقامة : Syria
كيف عرفت المنتدى : Friend
Female
Gemini الجوزاء
الخنزير Pig
عدد المساهمات : 170
نقاط : 4995
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 1995-06-07
تاريخ التسجيل : 2009-12-25
العمر : 27

التحدث أثناء النوم Empty
PostSubject: التحدث أثناء النوم   التحدث أثناء النوم Icon_minitimeSun Sep 19, 2010 8:42 pm

التحدث أثناء النوم

إنالتحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك منقلق
أو اضطراب نفسي
وتزداد فرصهالتحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا.. بل ومن الغريب أنك يمكن أن تتحدث وأنت نائم
بأشياء لا تستطيعالتحدث بها أمام الآخرين
واليكم بعضالنصائح الهامة لتفادي هذه المشكلة :


1-عدم الكتمان والإفصاح بما يجولفي خاطرك لأصحابك لآخوك مثلا


2- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذيةالمفيدة
للجسم منالفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع
طاقتك المفقودة وتشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4- حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني أصح نام وإنت بالكمرتاح ولا تفكر بأي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتنابشرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة

بالمشروباتالمهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة
أما عن الجانبالدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج
Back to top Go down
remona
Supervisor
Supervisor
remona


الإقامة : Syria
كيف عرفت المنتدى : Friend
Female
Scorpio العقرب
الديك Cock
عدد المساهمات : 536
نقاط : 5560
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 1993-11-16
تاريخ التسجيل : 2009-07-24
العمر : 29

التحدث أثناء النوم Empty
PostSubject: Re: التحدث أثناء النوم   التحدث أثناء النوم Icon_minitimeMon Sep 20, 2010 10:53 am

شكرااا كتيير المعلومات حلوة و مفيدة ^_* التحدث أثناء النوم Icon_surprised
Back to top Go down
 
التحدث أثناء النوم
Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» اتجاه السرير يلعب دوراً مهماً في النوم العميق
» النوم المريح
» التحدث بأكثر من لغة يحمي العقل من ضعف الإدراك
» كيف تستطيع النوم بسرعة‎
» هادي هزيم - عازز علي النوم