Karmenetta Super Member
![Super Member Super Member](https://i.servimg.com/u/f66/12/36/04/46/niszri16.jpg)
![Karmenetta](https://2img.net/u/3013/81/86/85/avatars/15-84.jpg)
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Friend ![Female Female](https://2img.net/s/t/15/75/23/i_icon_gender_female.gif) ![Gemini الجوزاء Gemini الجوزاء](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_gemini_1.gif) ![الخنزير Pig الخنزير Pig](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_pig_1.gif) عدد المساهمات : 170 نقاط : 5590 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 1995-06-07 تاريخ التسجيل : 2009-12-25 العمر : 29
![الجسم خلال ال 24 ساعة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Subject: الجسم خلال ال 24 ساعة Wed Jan 19, 2011 9:23 am | |
| خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة.. والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف:
من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً/ تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0 ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0 ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.
من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً/
يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز.
من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر/ هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0
من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء/
تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .
من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء/
تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .
من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً/
على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي .. | |
|
remona Supervisor
![Supervisor Supervisor](https://i.servimg.com/u/f66/12/36/04/46/niszri17.jpg)
![remona](https://2img.net/u/3013/81/86/85/avatars/5-41.jpg)
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Friend ![Female Female](https://2img.net/s/t/15/75/23/i_icon_gender_female.gif) ![Scorpio العقرب Scorpio العقرب](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_scorpio_1.gif) ![الديك Cock الديك Cock](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_cock_1.gif) عدد المساهمات : 536 نقاط : 6155 السٌّمعَة : 6 تاريخ الميلاد : 1993-11-16 تاريخ التسجيل : 2009-07-24 العمر : 30
![الجسم خلال ال 24 ساعة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Subject: Re: الجسم خلال ال 24 ساعة Wed Jan 19, 2011 7:04 pm | |
| عنجد موضوع مفيد و حلوو شكرااا كتتيير | |
|
Niszrina Admin
![Admin Admin](https://i.servimg.com/u/f66/12/36/04/46/niszri19.jpg)
![Niszrina](https://2img.net/u/3013/81/86/85/avatars/1-93.png)
الإقامة : Syria كيف عرفت المنتدى : Other ![Female Female](https://2img.net/s/t/15/75/23/i_icon_gender_female.gif) ![Capricorn الجدي Capricorn الجدي](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_zodiac_capricorn_1.gif) ![الماعز Goat الماعز Goat](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_chinese_goat_1.gif) عدد المساهمات : 1737 نقاط : 10206 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 1991-12-25 تاريخ التسجيل : 2009-05-20 العمر : 32
![الجسم خلال ال 24 ساعة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Subject: Re: الجسم خلال ال 24 ساعة Wed Jan 19, 2011 9:00 pm | |
| معلومات جديدة ورائعة | |
|